BeReal（ビーリアル）連絡先帳簿とは？仕組みや設定方法を徹底解説

近年、リアルな日常を友達とシェアできるSNSとして人気を集めているのが BeReal（ビーリアル） です。

インスタやTikTokのように加工した写真ではなく、素の瞬間をそのまま共有できる点が特徴です。

その一方で「ビーリアル連絡先帳簿」という言葉を耳にして、どういう意味なのか疑問に思う人も多いのではないでしょうか。

本記事では、BeRealとスマホの連絡先帳簿（アドレス帳）の関係性、同期の仕組み、プライバシーリスクや設定方法まで詳しく解説します。

ビーリアルと連絡先帳簿の関係

連絡先帳簿とは？

「連絡先帳簿」とは、スマホに標準搭載されている 電話帳やアドレス帳 のことを指します。友人や家族、仕事関係者の電話番号やメールアドレスを保存しているリストです。多くのSNSアプリは、このアドレス帳を利用して「知り合いかもしれない人」を探し出す仕組みを取り入れています。さらに、近年では電話番号だけでなく、メールアドレスやSNSアカウント情報と連動してより精度の高いマッチングを行うケースも増えており、連絡先帳簿の役割は単なる電話帳を超えて、デジタル上の人間関係をつなぐハブとしての意味合いを持つようになっています。

BeRealでの利用

BeRealも同様に、アプリの初回設定や友達追加の際に「連絡先を同期しますか？」という選択肢を提示します。ここで「同期する」を選ぶと、スマホ内の連絡先帳簿を参照し、すでにBeRealを使っている知人が表示されます。この仕組みによって、ユーザーはゼロから検索する手間を省き、効率的にリアルの知人とつながることができます。例えば大学の同級生や職場の仲間など、普段頻繁に連絡を取っていない人でも電話帳に登録されていれば候補に出てくるため、思わぬ再会のきっかけになることもあります。また、国際的に利用しているユーザーも多いため、海外在住の友人がBeRealを始めていれば、連絡先を通じてすぐに気付けるという利点もあります。つまり、ビーリアル連絡先帳簿とは、端末のアドレス帳とBeRealを連携させて友達を見つける機能のことであり、リアルな人間関係をベースにSNS体験を広げる重要な役割を果たしているのです。

連絡先帳簿を同期するメリット

1. 友達を簡単に見つけられる

連絡先を同期すれば、すでに登録している電話番号やメールアドレスをもとに友達候補が自動で表示されます。手作業でユーザー名を検索する必要がないため、効率的です。さらに、候補リストには複数の候補が並び、ワンタップで追加できるため、SNS初心者や操作に不慣れな人でも直感的に利用できます。また、スマホを買い替えた後やアプリを再インストールした場合でも、再び連絡先を同期するだけで同じように友達候補が表示されるので、利便性が高いといえます。

2. リアルの知人とつながりやすい

BeRealは基本的に「リアルの友達」と使うことを重視しています。匿名性の高いSNSとは異なり、現実の関係性をそのまま反映するため、アドレス帳を同期することでアプリの趣旨に合った利用が可能です。例えば、同じ学校や会社に所属している人と自然につながれるため、グループ単位での利用や日常的な出来事の共有がしやすくなります。リアルでの関係が前提にあるので、安心して投稿をシェアできる環境が整いやすいのも特徴です。また、家族同士でつながることで、日常のちょっとした様子を簡単に共有する便利なツールとしても活用できます。

3. 新しいアカウントを作った友達もすぐ見つけられる

友人が新しくアカウントを作成した場合でも、電話帳を通じて自動的に候補として出てくるので「見逃す」ことがありません。さらに、海外に住んでいる友人や遠方に引っ越した知人など、普段なかなか連絡を取る機会が少ない相手でも、アカウントを作成したことをタイムリーに知ることができます。これにより、距離や環境に左右されずに関係を維持できる点も大きなメリットです。加えて、長年連絡を取っていなかった旧友が突然BeRealを始めた場合にも候補に表示されるため、懐かしい交流が再開するきっかけになることもあります。

同期によるデメリットやリスク

1. プライバシーへの懸念

アドレス帳を同期すると、スマホに登録している連絡先データがBeRealのサーバーに送信されます。そのため「本当に信用して良いのか」「知らない人にまで通知されないか」と不安を感じる人も多いです。さらに、どの範囲の情報が保存されるのか分かりにくい点も懸念材料となります。例えば電話番号だけでなく、名前やメールアドレスも付随して扱われることが多いため、利用者は自分の情報だけでなく、連絡先に登録している他者の情報まで提供することになる可能性があります。これにより、自分が意図しない形で友人や家族の情報が扱われてしまうのではないか、という疑念を抱く人も少なくありません。特に個人情報の扱いに敏感な人にとっては、大きな心理的負担となる部分です。

2. 不要な相手に見つかる可能性

過去に知り合いだった人や仕事関係者など、つながりたくない相手が候補に出てくることもあります。SNSでは必ずしも「全員とつながりたい」とは限らないため、注意が必要です。また、過去の人間関係がそのまま浮き彫りになるため、昔の友人や元恋人など、自分のプライベートに関わらせたくない人がアプリ内で表示されることがあります。これが原因でストレスを感じたり、再び望まない接触が生じたりする恐れがあります。さらに、業務用で登録していた取引先や顧客まで候補に含まれてしまう可能性があるため、個人とビジネスの境界があいまいになるリスクも存在します。実際に、こうした「つながりたくない相手」との接触が原因でアプリを使わなくなる人も出てきています。

3. 情報流出リスク

他のアプリと同様、セキュリティリスクがゼロとは言い切れません。アドレス帳データが流出する可能性は低いものの、心配な人は同期を避ける選択もありです。過去には大手SNSでも情報流出事件が発生しており、その際には数百万件規模の連絡先やプロフィールが外部に漏れる事態となりました。BeRealが同様の事態を引き起こす保証はありませんが、データをインターネット上に送信する以上、完全な安全性を担保することは難しいといえます。また、情報が流出しなかったとしても、第三者が広告配信やアルゴリズム解析のためにデータを活用している可能性は否定できません。こうした懸念を踏まえると、連絡先同期は「便利さ」と「リスク」のバランスを慎重に考えた上で判断する必要があります。

ビーリアルで連絡先帳簿を同期する方法

BeRealアプリを開く。アプリを最新版にアップデートしておくと、同期機能の不具合を避けやすくなります。
画面右上のプロフィールアイコンをタップし、プロフィール設定画面に移動します。ここでは自分のアカウント情報や通知設定なども確認できます。
「友達を追加」をタップし、そこから「連絡先を同期」を選びます。表示される画面には連絡先同期のメリットと注意事項が簡単にまとめられているので、一度確認しておくと安心です。
スマホのアクセス許可を承認します。iPhoneであれば「連絡先へのアクセスを許可しますか？」と表示され、Androidではポップアップが出て承認を求められます。承認しない場合は同期できないので注意しましょう。
候補に表示された中から追加したい友達を選びます。候補は一覧表示され、プロフィール画像やユーザー名とともに「追加」ボタンが並んでいます。必要に応じて1人ずつ追加できますし、一括で複数を追加することも可能です。
追加後は通知が相手にも送られるため、相手が承認すればすぐにBeReal上でつながることができます。追加した相手の投稿は自動的にフィードに反映されるため、すぐに日常を共有できるようになります。

ビーリアルで連絡先帳簿を同期しない方法

初回設定で「同期しない」を選択します。アプリの初回起動時に表示される同期確認画面で、あえて同期を拒否することで、最初からアドレス帳へのアクセスを防ぐことができます。この選択は後からでも設定で変更できるので、安心して利用を始められます。
設定画面から「連絡先へのアクセスをオフ」にする方法もあります。プロフィール画面の設定メニューを開き、「プライバシー」や「権限管理」などの項目からアクセスを管理できます。これにより、アプリが今後連絡先を参照しなくなります。
すでに同期してしまった場合は、端末のアプリ権限設定から「連絡先」をオフにします。iPhoneの場合は「設定」→「プライバシー」→「連絡先」からBeRealのアクセスを無効化できます。Androidの場合は「設定」→「アプリ」→「BeReal」→「権限」で連絡先を拒否できます。これを行うと、既に送信されているデータは消去されないものの、今後のアクセスは遮断できます。

さらに安全性を高めたい場合、定期的にアプリのアクセス権限を確認することも推奨されます。アプリのアップデートによって権限の要求が変更される可能性があるため、数か月ごとに確認する習慣をつけると安心です。また、友達追加をユーザー名やQRコードに限定することで、連絡先を同期しなくても快適に利用できる環境を構築できます。

これにより、BeRealがアドレス帳を読み取ることはなくなり、プライバシーを守りながら利用を続けられます。

連絡先を使わずに友達を追加する方法

連絡先同期をオフにしても、友達を追加することは可能です。BeRealにはいくつかの代替手段が用意されており、個人情報を共有したくない人やプライバシーを重視するユーザーでも安心して利用できます。

ユーザー名で検索して追加する方法があります。検索バーに正確なユーザー名を入力すれば、対象のアカウントをすぐに見つけられます。これはSNSに慣れている人にとって直感的で、連絡先を共有しなくても特定の相手とつながりたいときに便利です。
QRコードを読み取って追加することも可能です。プロフィール画面には専用のQRコードが表示され、対面で友達と共有したり、スクリーンショットを送信して読み取ってもらうことができます。QRコードは誤入力の心配がなく、スピーディーかつ正確につながれる手段です。
すでに繋がっている友達の「友達の友達」から追加する機能もあります。共通の友達を介して自然に新しい相手とつながれるため、リアルの人間関係に近い感覚でネットワークを広げられます。この方法は安心感があり、知らない相手よりも信頼度が高い点が特徴です。

さらに、BeRealは定期的に新しい友達追加方法を改善しており、今後はSNSリンクや他サービスとの連携での追加手段が導入される可能性もあります。こうした多様な方法を活用することで、ユーザーは自分のスタイルに合わせてつながり方を選択でき、安心かつ柔軟に交友関係を広げることができます。

このように、必ずしもアドレス帳を使う必要はなく、プライバシーを守りつつ自由に友達を増やすことができます。

まとめ

「ビーリアル連絡先帳簿」とは、BeRealアプリがスマホのアドレス帳（連絡先帳簿）を利用して友達を探す仕組みを指します。同期することで友達を簡単に見つけられるメリットがある一方、プライバシーリスクや不要なつながりの懸念も存在します。安全に使いたい人は「同期しない」設定を選び、必要に応じてユーザー名やQRコードで友達を追加するのがおすすめです。自分の利用スタイルに合わせて設定を選択し、快適にBeRealを楽しんでいきましょう。